تنبع اتجاهتك في الحياة من الطريقة التي تعلمت بها كيف ترى العالم من حولك
ومن ردود أفعالك المبنية على تفسيراتك الخاصة بك و طبقاً لخبراتك .
...قد تحدث لي و لك
أن نفسر الأمور بطريقة مختلفة مثل :
لو مر بك أحد معارفك
و لم يلق عليك التحية ...
فقد يفسر أحدنا ذلك بأنه نوع من الغرور
بينما قد يفكر الآخر أنه مشغول الذهن
أو لديه مشاكل شخصية تشغله
أو يسير متعجلاً للذهاب لمكان ما ....
إن اتجاهاتنا إذن تنبع من تفسيراتنا للأحداث من حولنا ...
...في الغالب نشعر أن الطريقة التي نرى بها الأمور هي حقيقية تلك الأمور ...
لكن قد نكون غير موضوعين
وقد ينظر كلانا إلى الأمور التي تحدث ليست كما هي
ولكن حسبما نعتقد ....
عليك بالإنصات إلى حوارك الداخلي
و التخلص من جوانب الإتجاهات المؤدية للمشاعر السلبية
تخلص من :
- القاء اللوم على الآخرين لأخطائك
- الشكوى
- المبالغة و التهويل في المشكلات
و التحديات
- تمثيل دور الضحية
- التركيز على مشكلات سابقة
- القلق بشأن ما يحدث
- القلق بشأن أمور لا تستطيع
التحكم بها
- محاولة إيقاف المنافسين لك
- أن تحمل الضغائن للآخرين
- أن تتحمل الكثير فوق طاقتك
🌸- وإليك بعض الطرق
لبناء اتجاه أكثر ايجابية :
- تحمل مسؤولية نجاحك كاملة
- تعامل مع التحديات حين ظهورها
- اعمل على ايجاد الحلول
و لا تفكر كثيراً في المشكلة
- اعرف ما يفعله منافسوك و استخدمه بطريقة أفضل
- استغل نقاط قوة لديك
- اجعل تركيزك ينصب فقط على ما يمكنك التحكم به
- تناول طعام ... صحي ومارس الرياضة يومياً
- اجعل تركيزك على الإنجازات الصغيرة أولاً ثم استمر في بناء عليها
- رغم المشاعر السلبية أن وجدت
انساها بدلاً من الاستغراق فيها
اختارتها لكم
ومن ردود أفعالك المبنية على تفسيراتك الخاصة بك و طبقاً لخبراتك .
...قد تحدث لي و لك
أن نفسر الأمور بطريقة مختلفة مثل :
لو مر بك أحد معارفك
و لم يلق عليك التحية ...
فقد يفسر أحدنا ذلك بأنه نوع من الغرور
بينما قد يفكر الآخر أنه مشغول الذهن
أو لديه مشاكل شخصية تشغله
أو يسير متعجلاً للذهاب لمكان ما ....
إن اتجاهاتنا إذن تنبع من تفسيراتنا للأحداث من حولنا ...
...في الغالب نشعر أن الطريقة التي نرى بها الأمور هي حقيقية تلك الأمور ...
لكن قد نكون غير موضوعين
وقد ينظر كلانا إلى الأمور التي تحدث ليست كما هي
ولكن حسبما نعتقد ....
عليك بالإنصات إلى حوارك الداخلي
و التخلص من جوانب الإتجاهات المؤدية للمشاعر السلبية
تخلص من :
- القاء اللوم على الآخرين لأخطائك
- الشكوى
- المبالغة و التهويل في المشكلات
و التحديات
- تمثيل دور الضحية
- التركيز على مشكلات سابقة
- القلق بشأن ما يحدث
- القلق بشأن أمور لا تستطيع
التحكم بها
- محاولة إيقاف المنافسين لك
- أن تحمل الضغائن للآخرين
- أن تتحمل الكثير فوق طاقتك
🌸- وإليك بعض الطرق
لبناء اتجاه أكثر ايجابية :
- تحمل مسؤولية نجاحك كاملة
- تعامل مع التحديات حين ظهورها
- اعمل على ايجاد الحلول
و لا تفكر كثيراً في المشكلة
- اعرف ما يفعله منافسوك و استخدمه بطريقة أفضل
- استغل نقاط قوة لديك
- اجعل تركيزك ينصب فقط على ما يمكنك التحكم به
- تناول طعام ... صحي ومارس الرياضة يومياً
- اجعل تركيزك على الإنجازات الصغيرة أولاً ثم استمر في بناء عليها
- رغم المشاعر السلبية أن وجدت
انساها بدلاً من الاستغراق فيها
اختارتها لكم
